時下隨著“養(yǎng)生熱”的流行，越來越多的人開始熱衷于學習養(yǎng)生保健的相關(guān)知識。不管是在電視媒體、網(wǎng)絡媒體或者其他媒體，只要是目光所聚的地方就會有林林總總的養(yǎng)生資訊砸向你的眼球。

可是似乎養(yǎng)生保健的方法越多越讓人無所適從，不知到底要采取哪種方法才好?也不知到底哪種方法才會真的有效?食療?茶療?足療?運動?刮痧?拍打?

因為我也是從事養(yǎng)生行業(yè)的，同行敬同行，所以我既不會肆意貶低其他保健方法的不足，也不會刻意宣揚自家養(yǎng)生方法的長處，而是很坦誠的在此向大家分享一下我個人的一點養(yǎng)生心得，也就是有關(guān)養(yǎng)生保健的真正奧秘。

既然養(yǎng)生保健的方法如此之多，那么到底哪一種方法更有效呢?其實在我看來，沒有哪一種方法是根本無效的，也沒有哪一種方法是絕對有效的，按照大自然的法則來講，凡是存在的必有其合理性，因此我們不能說哪一種方法有效或者說哪一種方法無效，而只能問：哪一種方法是適合自己的?

那么到底哪一種方法更適合自己呢?其實在我看來，沒有一種方法是適合自己的，也沒有一種方法是不適合自己的。為什么這么說呢?因為不論是任何一種方法，要想讓這種方法絕對有效且完全適合自己，那么首先自己必須先保證能夠做到兩點，也就是養(yǎng)生保健的真正奧秘所在——信力和堅持。

首先說“信力”。不管你此時正在采用哪一種養(yǎng)生方法，如果你對這種方法完全沒有信力，那么對不起，這種方法對你就很難起到明顯的效果。因為既然你對此方法沒有信心，或者說你對此方法表示懷疑，那么很自然的你就不會有很積極的熱情投入進去，也就不會很認真的去實踐這種方法，那么不管這種方法它的實際效用如何，它對你都不會產(chǎn)生很好的效果。原因很簡單：你對它的態(tài)度不認真，它對你的結(jié)果又怎么會如意呢?

再來說“堅持”。信力是養(yǎng)生保健的前提，但是光有了信力還不夠，如果不能夠堅持實踐到底，而是半途而廢，或者三天打魚兩天曬網(wǎng)，那么同樣起不到理想的保健效果。而且事實上，是否有毅力認認真真、風雨無阻的堅持到底，才是養(yǎng)生保健是否能夠起效的最關(guān)鍵因素。