頸部泄露你年齡的秘密，所以要保護好你的這個小秘密，就要做好頸部護理。頸部護理的幾個好方法會讓你更久的停留在二十來歲的狀態(tài)哦！頸部護理操、一些相應的美膚措施都是為頸部在做養(yǎng)護。下面就一起看看中醫(yī)美容的專家們給出的頸部護理的辦法吧！

一、 每天做頸部護理操，那么頸部護理操怎么做?

1. 前后彎曲

端正的坐姿或站姿，頭垂直于肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往后推壓，直到頸部充分后仰，前額指向天花板，暫停，數(shù)到10。雙手移到腦后，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數(shù)到10。反復6～8組。

2. 側(cè)彎曲

端正的坐姿或站姿，給頭部左側(cè)施加外力，用頸肌的力量用力向左側(cè)擠壓，直到右耳幾乎指向天花板。放松，重復。反向進行右側(cè)練習。重復6～8組。

二、 在每次沐浴后涂抹頸霜按摩

三、 養(yǎng)成每周為頸部敷面膜的習慣(選擇補水性面膜，在面部使用后敷在頸部即可)

四、 防曬。防止紫外線弄傷皮膚，是要在每天都做防曬工作的，不論是太陽光天氣還是陰雨天，建議適當用傘和防曬霜來防止頸部老化的提早發(fā)生!

五、 選擇高度為八厘米左右的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力。

給頸部更柔美的樣子，促進頸部的血液循環(huán)，修飾頸部的線條，時常做一些上述的工作對美頸護頸都是很好的。

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