用十個手指微微的彎屈，用手指代替梳子，自額前梳到枕后，從顳部到頭頂梳頭發，如此循環。早晨起來后就可梳頭了。而常梳頭發的各種功效對養生是和你有好處的。同時用梳子梳頭也是有很多的效用的。通常梳頭在中一種被認為有促進氣血通暢、消除疲勞、醒腦提神、祛風明目，還有通絡止痛等功效。

梳頭可通過對頭皮、頭發的按摩，直接改善頭皮的血液循環，發揮健發和防發早白、早脫的功效。特別是對頭皮脂過多的人來說，可以止癢和減少頭皮屑。從中醫學觀點來解釋，梳頭能通經活絡，帶動全身氣血循環。經絡是*運行氣血的通路，直行的為經，旁行的為絡。對梳頭的研究與應用使我們明確了其養生保健的作用。

一、調理經絡氣血，統管全身頭為“諸陽之會”，*十二經脈和奇經八脈都匯聚于頭部。現代“頭皮針”研究甚至發現，頭部是整體的微觀縮影。*的軀干、四肢在頭皮上的穴位分布，呈“大字形”的形態規律，因此“頭皮針”能治療全身性疾病。而通過梳頭，可使頭部經絡氣血通暢，保證大腦的營養供給得以改善，新陳代謝得以旺盛，從而加強局部(頭皮經絡系統)與整體(全身各器官部位)之間的溝通、協調，因為經絡的循行如環無端，周而復始，推動著各種生命活動。常梳理頭發，會促進諸陽上升，百脈調順，氣血不衰。古人為此創造了手指梳頭法、木梳梳頭法及抓頭養生法等等。相傳，許多隱居深山的道士靠此法養生，享有高壽。

二、增強腦力，延緩腦衰

臨床經驗證實用梳子梳理頭發，梳齒在頭皮上摩擦產生電感應，刺激頭皮的神經末稍和毛細血管，通過大腦皮層，使頭部神經得到舒展和松弛。梳理時，梳齒要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，從而使這些穴位得到按摩和針灸樣的刺激，可收到開竅寧神、清心醒目、益精提神、促進頭皮血液循環、疏通經絡等功效。經常梳頭，還能調解中樞神經，改善腦血管的舒張收縮狀態，有利于疏通大腦深層血脈，增強腦細胞的營養供給，延緩大腦衰老。現代臨床證實，梳頭可降血壓，對預防感冒、高血壓、腦出血和腦功能衰退十分有益，且能增強記憶力。因此，梳頭實際上是一種積極的按摩方法。