秋季養發護發吃什么？
秋季養發護發吃什么？很多人為經常掉頭發而煩惱，中醫認為秋季養發護發減少掉頭發可以從飲食下手，那么吃什么能有效減少掉頭發呢？
1.黃豆
黃豆發芽后，維生素變化很大，其中胡蘿卜素可增加2-3倍，核黃素增加2-4倍，煙酸增加2倍多，葉酸和吡哆醇也有所增加，維生素b12大約增加10倍。除此以外維生素C的含量也大有增加，高者每百克可含30 mg以上，一般也在10 mg左右。
2.桑麻丸
用桑椹或桑葉加黑芝麻配制而成，早晚各吃一枚，食用時喝少量溫開水，有潤發烏發作用。
3.雞油
雞油也有生發烏發的功效，將雞油脂放碗內，加蓋入鍋蒸到液體油大部分析出，濾去渣，如同食用香油一樣，拌在菜或淋于湯中。
4.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。
5.黑豆核桃桑椹粥
紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，同煮粥食，每日1劑，可連續食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。脫發有多種多樣，通常認為是在精神過度緊張及受到強烈刺激后發病或促進病情發展的，常見的有一般性脫發、斑禿、禿頂等。
知道了秋季養發護發吃什么，另外，脫發還與營養不良、遺傳因素、內分泌障礙、其它傷害等有關。除了飲食療法以外，還可以適當配合醫生的治療。