冬季空氣干燥，風又很大，很多人會出現眼睛紅腫、發炎、疼痛的癥狀，冬季是眼睛最難熬的季節許多人因此。中醫指出，冬季養眼要遠離人工風。

但也因為天冷，許多人更多地使用一些快速干燥、加熱的用具，這又加劇了眼部不適。讓眼睛遠離各種人工風，如電吹風、空調、汽車暖氣等，可以幫眼睛安然過冬。

該睡覺時頭發還沒干，要出門了頭發還在滴水，這時一個暖烘烘的電吹風就成了好幫手。但許多人吹頭發時通常都不會閉眼，一不留神就讓幫手成了“幫兇”。“冬天室內空氣十分干燥，電吹風的熱風讓眼周空氣急速流動，更容易帶走眼膜表面的水分。另一方面，熱氣也加速了水分的蒸發，讓眼睛干上加干。”在接受記者采訪時，衛生部北京醫院眼科主任醫師夏群這樣說。另外，車內的空調也有與電吹風類似的影響，所以，開車時最好把空調的風口調向腿腳部吹。另外，平時還要遠離家用暖氣片、電暖爐等取暖設備。

“冬天眼睛多閉一閉也是好的。”平時可以有意識地多眨眼，相當于給眼睛保濕按摩，上班族或司機尤其應該如此。另外，在用眼過程中，要避免眼睛睜得太大，比如在用電腦、看電視時，可以把屏幕放得稍低于水平視線。

眼睛保健還與食物有關。首先，要多喝水，可以隨身攜帶水杯，隨時補充水分。其次，多攝入含歐米伽-3脂肪酸的食物，如魚、亞麻子、堅果和大豆等。最后，不抽煙或遠離煙民，因為一手煙或二手煙都會嚴重刺激眼睛。

知道了冬季養眼要遠離人工風，而合適的防風太陽鏡、潤眼液、加濕器，也是護眼的“衛士”。