“倒春寒”天氣容易誘發多種疾病，尋醫專家說，病菌、病毒等病原微生物會乘虛而入，導致多種疾病流行、復發與加重。尤其是一些弱勢群體的人群，如兒童老人，另外一些時髦的女性也是需要防倒春寒襲擊的，切不可為了“美麗”而“凍人”!尋醫專家指出下面的三類人群更“扛不住”倒春寒!

一是老年人。

由于老年人熱平衡能力較差，抗病能力下降，而且循環系統功能減弱，所以最易受到“倒春寒”的危害。突然而來的寒冷，常使人猝不及防，一些慢性病患者血壓波動增大，最易誘發中風、心肌梗死等，高血壓、腦出血發病率明顯增高，這是因為交感神經受寒冷刺激興奮度增高，全身皮膚表層毛細血管收縮，使血流阻力增大，從而導致血壓升高。另外，消化性潰瘍，慢性腰腿痛等慢性病，也會因氣候的變化而導致舊病復發或病情加重。故倒春寒對老年人的身體健康威脅較大，人們切不可掉以輕心。那么老年人應如何預防倒春寒? 尋醫專家給出了下面的建議：

1、當氣溫發生驟降時，老年人應注意添衣保暖，特別是要注意手、臉(口與鼻部)的保暖，因為這些部位特別敏感。

2、要加強體育鍛煉，提高身體素質。常言道：“一年之計在于春，一日之計在于晨”。春季正是萬物萌芽，草長花開的好時光，也是開展體育鍛煉的黃金季節。老年人清晨起床后，散步、慢跑、做操、打拳，假日里結伴踏青春游等，可以增強身體素質和抗病能力。

3、注意休息和保持情緒穩定，在精神上和體力上都不要過度疲勞和緊張。室內要經常保持清潔整齊，物品放置有序，閑時還可養花、種草。門窗要常開，使室內陽光充足，空氣流通新鮮，這對防病保健大有裨益。

4、節制煙酒，低鹽飲食。倒春寒期間，老年人應多食大蒜、洋蔥、芹菜等食物，加強藥物治療(指患心臟病者)，這對預防心臟病發作和中風大有益處。

二是兒童。

由于其免疫功能相對較弱，兒童對“倒春寒”的到來難以適應，細菌、病毒等病原微生物乘虛而入，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等傳染性疾病。

“倒春寒”天氣，溫差明顯，兒童抵抗力弱，尤其是呼吸道的免疫力更弱，患兒發病較其他季節明顯增多。今年以病毒引起的急性呼吸道感染為主，大多已發展為氣管炎、肺炎，這與往年發病特點有所不同，應引起家長注意。尋醫專家提醒，在春季傳染病易發季節，要特別注意好孩子的個人防護，給孩子增減衣服要合適。兒童抵抗力較弱，容易被病毒感染，要盡量減少同病人接觸，室內注意通風，多給孩子吃清淡易消化的食物。

另外尋醫專家還指出預防寶寶感冒是關鍵，預防感冒要教幼兒養成講衛生的好習慣。如：早上起床要刷牙，洗臉、梳頭，飯前便后要洗手等。提高幼兒對流感、手足口病等重點傳染病的認識，樹立良好的個人衛生習慣，提高幼兒自我防護意識。

三是“時髦”的女性。

她們往往要風度不要溫度，過早地減少著裝，因為女性膝關節對冷空氣的刺激較男人更敏感，遭受冷空氣侵襲后，關節局部容易出現麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易引起風濕性關節炎等。

民間有句養生俗語：“春捂秋凍，百病難碰。”意思是說春暖時節不要因升溫脫衣太多，寧可捂著點;秋涼時節也不要加衣太多，寧可凍著點，使身體逐漸適應寒暑變化，有利健康。尋醫專家還是建議女性要適時的多穿點衣服，切不可為了“美麗凍人”，那樣的美麗“動人”不悅己，是不可取的。但是多穿衣服也要根據氣溫的變化和個人身體素質而定。