現(xiàn)在很多人都有不同程度的胃病，早餐不吃，聚會(huì)時(shí)大吃大喝，沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣，最后倒霉的就是我們的胃。我們?cè)撊绾巫龊媒】当?ldquo;胃”戰(zhàn)呢?

4招全面護(hù)理腸胃

1、首先要注意飲食，掌握好一個(gè)量和度。比如在春節(jié)期間，大家就容易暴飲暴食。按照中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗，春節(jié)是一年里最大的一個(gè)節(jié)日，在那期間，家家戶戶都會(huì)大魚(yú)大肉。但是大家千萬(wàn)不能被春節(jié)時(shí)這樣滿桌可口的菜肴給迷惑了，要知道適量、適度對(duì)于腸胃才是最好的，否則只會(huì)適得其反。

2、合理安排作息時(shí)間。忙碌緊張的生活容易讓生活變得沒(méi)有規(guī)律，這對(duì)每個(gè)人的胃腸都是一種莫名的傷害。因此合理安排好自己的作息時(shí)間、盡量做到生活有規(guī)律顯得尤為重要。

3、對(duì)于外出的朋友，合理的行程也很重要。一定要時(shí)時(shí)注意不同地方溫差的變化，好好保護(hù)自己的胃。另外還有一個(gè)小竅門可以告訴大家，如果晚上洗個(gè)熱水澡，加快血液循環(huán)，這樣可以洗去假期多日活動(dòng)所帶來(lái)的疲乏。

4、如果出現(xiàn)胃酸過(guò)多的癥狀，也不要過(guò)分驚慌。你可以選用一些適當(dāng)?shù)乃幬铮�如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)去醫(yī)院就診是必不可少的。

胃病三分治七分養(yǎng)，有胃病光治不養(yǎng)永遠(yuǎn)也治不好。平時(shí)我們不能饑一頓飽一頓的，要合理飲食，不能暴飲暴食，為了自身的健康，我們一定要打贏這場(chǎng)健康保“胃”戰(zhàn)。最后提醒大家胃病患者要注意保暖，少食刺激性食品。。