人從一生下來就會哭，哭泣是上天賜給人們的神奇禮物，適當哭泣有益健康，而哭泣過度則有害身心。

美國明尼蘇達州神經病學家和眼淚研究專家威廉·H·弗雷博士對眼淚進行了長達15年的研究發現，85%的女性和73%的男性哭泣后悲傷和憤怒得到明顯緩解，壓力大大減輕。因受情緒影響而流出的眼淚中含有兩種重要的化學物質——內啡肽和催產素。但是因洋蔥等刺激而流出的眼淚中則沒有這些物質。由此可見，哭泣落淚可以排出體內積蓄的導致抑郁的有害物質，減輕壓力。

但弗雷博士還發現，哭泣并非完全有益健康，如果悲傷和憤怒情緒得到發泄后仍哭泣，就會傷身體。哭泣超過15分鐘，容易導致胃病。胃腸消化功能對情緒極度反應特別敏感，所以哭泣太久，會直接影響到胃腸功能，導致胃酸分泌減少，消化減慢，影響食欲，甚至誘發多種胃病。

美國南佛羅里達大學和荷蘭蒂爾堡大學心理學家最新研究還發現，哭泣時間過長，容易損傷視力，也更容易讓人進入心理疲勞期。因此，哭泣時間不宜太長，一般在15分鐘內為好。