馬桶是小，健康事大。為此，專家們也從衛(wèi)生、健康和慢性病患者使用注意等幾方面，那么夏季如何正確健康的使用馬桶?

公共場所盡量選擇蹲便器。

由于目前還不能保證公共座便器每次使用完后都消毒，專家因此建議公共場所應盡量選擇蹲便器。專家建議，老人如果不方便下蹲，使用馬桶時用衛(wèi)生紙將墊圈擦拭干凈即可。“設計者們還應在體諒大家顧慮的同時，加入更多人性化設計，如在公共廁所蹲便器兩側加裝安全扶手。”

心血管病人多選馬桶。

余振球強調，高血壓、冠心病、腦溢血等患者應盡量避免用蹲便器。外出時，最好帶一個便攜式馬桶凳，就可以把蹲便器改成簡易的座便器，以減少因蹲位導致上半身血壓突然上升產生的意外;如果沒有帶馬桶凳，就最好有家人陪同。在家中如廁，盡量不要插上門，以便出現(xiàn)意外時，家人可以在第一時間發(fā)現(xiàn)。家人也要常詢問老年人如廁情況，若長時間沒有應答須特別注意。

便秘者備個小腳凳。

專家說，便秘或痔瘡患者最好選擇座便器，這樣能減少蹲位姿勢對胃腸等消化系統(tǒng)的壓迫�；加兄摊彽娜�，肛門的靜脈壁很薄，排便時極易破裂。長蹲久坐容易造成肛門盲腸內淤血而引發(fā)疾病。姚偉建議，可以在家中馬桶旁放個小腳凳，如廁時將腳墊高8—10厘米，有助于排便。排完后要緩慢站起來，以免出現(xiàn)過腦性出血，甚至發(fā)生腦血管意外。

看書抽煙都是大忌。

如廁時看書抽煙會分散注意力，易導致排便不暢，甚至誘發(fā)痔瘡。專家說：“老年人蹲廁，一邊屏氣排便一邊吸煙，還會增加心腦血管意外發(fā)病的幾率。排便時最好一心一意，切忌太用力，排不出來的時候不要勉強。”

沖水時蓋上馬桶蓋。

專家指出，如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物拋到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而污染墻壁和其他物品。所以，應養(yǎng)成沖水時蓋上馬桶蓋的習慣。

三天一刷洗，內外都兼顧。

專家表示，很多人都會等馬桶出現(xiàn)污垢后才進行清洗，其實，這時馬桶內外早已細菌密布了。“最好三天清洗一次，如果家中有泌尿系統(tǒng)感染者，最好用家用消毒液進行消毒殺菌。”馬桶外側最好也擦一遍，固定用一塊抹布，不要和其他抹布混用。

知道了夏季如何正確健康的使用馬桶，如果有條件，應該在廁所內安裝扶手和方便使用的按鈴，老年人一旦出現(xiàn)意外能夠及時通知家人。