夏季到了，面對酷暑，人們為了解暑降溫，都會“八仙過海，各顯神通”。但是中醫指出，夏季防暑降溫要小心三大疾病：

清涼的空調、冷食、冷飲、啤酒更是在夏季大家都喜歡的好東西。殊不知，高溫天氣，特別是今年這種多雨的濕熱天氣，很容易導致細菌、病毒等微生物大量滋生，加上人們在生活中常易貪涼喜冷，因此中暑、消化不良、急性胃腸炎、腹瀉、空調病等夏季多發病正處于高發階段。專家提醒，市民在做好防暑降溫措施同時應特別注意下面“三大疾病”。

一、中暑。

天氣炎熱，外出、擠公車、高溫作業等都容易發生中暑，引發頭暈頭昏、胸悶氣短、疲憊乏力等全身不適的癥狀。所以太陽暴曬的時候，最好避免戶外活動，做好防暑降溫的準備。

二、胃腸道疾病。

夏日里最受歡迎的冷飲是胃腸道疾病主要誘因，大量進食冷飲后，胃腸道血管因冷刺激而急劇收縮，血流量會進一步減少，造成胃腸功能紊亂，甚至出現腹痛、腹瀉等癥狀。因此，醫生建議，在劇烈運動后及吃飯前都應少食或勿食冷飲，切忌冷熱交替。

三、空調綜合征。

酷熱難耐，人們長期在冷氣充足的室內感覺十分舒適，但是由于空氣中缺乏負離子，加之室溫調得過低，往往會引起頭暈，容易疲倦，注意力不集中，使工作效率降低。特別是兒童、老人，在經烈日曝曬后直接進入空調房，或者經常進出空調房，都容易引起發熱的狀況。因此，為了避免出現這些不良反應，人們應控制好室內外溫差，定期開窗通風，更重要的是要有適當的室外活動。

知道了夏季防暑降溫要小心三大疾病，夏季還可以多喝冬瓜荷葉湯，綠豆粥等;多吃水果和苦味的食物，如梨、西瓜、苦瓜等來清熱解暑。這里為大家推薦兩個自制解暑飲品。