天氣越來越熱，頭痛癥狀也越來越重了，那么夏季頭痛是怎么回事?甚至有些合并有高血壓、糖尿病等基礎病病史。

調查顯示，原發性頭痛的發病率占人口總數的10%—13%以上，工作、生活壓力、飲酒、吸煙、缺乏睡眠等不良生活方式都可以是頭痛障礙性疾病發病率上升的原因。歐美更是把偏頭痛視為最有可能致殘的4類疾病之一，嚴重影響人們的生活質量。頭痛也是原發性高血壓病最常見的癥狀。頭痛的類型與年齡有關，青壯年產生偏側頭痛者多，而老年人全頭痛多，往往呈沉重性、間歇樣鈍痛，脹痛及搏動樣痛，有時持續性，但劇烈頭痛少見，頭痛特點是從半夜到凌晨逐漸加重，早晨時較劇烈，往往不能入睡，起床活動后可減輕。

高血壓產生頭痛的機制可表現為三種類型。第一型是由于高血壓的機械作用，使血管異常擴張，動脈壁的痛覺感受器受刺激引起的頭痛，表現頭部鈍痛，搏動性跳痛，局限于一側或兩側的前頭部及后頭部，也可彌散至全頭部，屬非偏頭痛性血管性頭痛。第二型是由于頭部肌肉反射性收縮，頭部周圍緊箍樣疼痛，多位于枕下頸部痛，伴輕度頸強。第三型是由于大腦功能紊亂，引起顱內血管的舒縮障礙，產生全頭彌漫性脹痛及鈍痛。

那么，夏季如何預防頭痛發作呢?首先要調劑飲食、補充蛋白質、維生素，保持良好的心境、減少躁怒情緒，可減少頭痛的發生;尤其是苦夏的入要進食清淡易消化的食物，可喝些含糖飲料。及時補充水分，以22℃—25℃的開水為宜，同時多吃些新鮮蔬菜水果，以補充水分、維生素及無機鹽的丟失。消暑降溫，避免長時間在高溫環境下活動，盡量減少機體的能量消耗。注意午休，保持足夠的精力，這樣便可有效地減少夏季頭痛的發生。對往年喝冷飲頭痛的人，應避免飲用冰冷飲料。

知道了夏季頭痛是怎么回事，對失水性頭痛除及時補充水分外，還應取低枕或無枕臥位，使血流盡可能多地流向大腦。