很多人夏季會出現(xiàn)出汗的情況，其實有些情況屬于正常的出汗，而有些是異常的情況，中醫(yī)指出，夏季4種異常出汗要當心。

1、手足心出汗多

往往在夏天，很多人手心容易出汗多，而且這類人，腳汗、腋窩汗也出的厲害。

應(yīng)對方法：若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱征，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

2、頭面部出汗多

很多人一吃飯頭上就大汗淋漓，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。

應(yīng)對方法：若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，應(yīng)注意清淡飲食。

3、白天動一動就大汗

白天不活動或輕微活動的情況下，就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認為是氣虛的表現(xiàn)。

應(yīng)對方法：以“補肺益氣、固表養(yǎng)陰”為原則，飲食上可選山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可練習太極拳、八段錦等增強體質(zhì)。

4、半夜出汗多

睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱“盜汗”。入睡后，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，清醒以后出汗就停止了。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等特點，尤以肺結(jié)核患者最多見。

應(yīng)對方法：可選百合、雪梨等滋陰，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。服用六味地黃丸和知柏地黃丸。

知道了夏季4種異常出汗要當心，還可練習太極拳、八段錦等增強體質(zhì)。