秋季來了，很多人會出現秋燥的情況，所以，秋燥時氣要提早防燥，多吃些養陰潤肺的食物。

燥是秋季的時令主氣，很多人會在秋天出現眼睛干、鼻孔干、嗓子干等癥狀，這時應多喝水，在飲食上注意滋養津液，適量喝些湯水，并適當選擇能夠潤肺清燥、養陰生津的食物，如百合等。

傳統醫學認為，秋燥可分為溫燥和涼燥兩種，二者都會不同程度地表現為皮膚干燥、口干鼻燥、咽喉干燥、咳嗽無痰或少痰難出等，但也有其不同，溫燥伴有發熱、微惡風寒、頭痛、舌紅等特點;而涼燥在初起時惡寒重而發熱較輕、舌頭顏色不紅等。

在臨床用藥方面，溫燥宜選用辛涼甘潤的藥物;而涼燥宜選用潤肺化痰的藥物。溫燥患者可多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等富含維生素C或涼潤的水果，避免冰品、辛辣、燒烤、油炸、咖啡、茶葉或干果類食物等;涼燥患者可用生姜、紅糖煮水喝，喝完蓋被取微汗，避免寒性、刺激性食物等。

知道了秋燥時氣要提早防燥，并適當選擇能夠潤肺清燥、養陰生津的食物，如百合等。