秋季干燥，但也不乏潮濕，這樣的氣候如何養生才最佳呢，專家介紹說除了要適當的防蚊蟲外，還需要多吃蔬菜，經常洗澡。

秋后蚊子猛如虎

“秋后蚊子猛如虎!”不少人都覺得秋天屋子里的蚊子比夏天多、比夏天更囂張。秋天的蚊子咬人更猛，立秋后蚊子開始繁衍后代，因此蚊子密度較大，被蚊子叮咬的幾率可能會更大。

蚊子叮咬多可怕?

蚊子主要的危害是傳播疾病，了解蚊子的吸血習性能察知其與疾病的關系。據研究，蚊子傳播的疾病達80多種之多。在地球上，再沒有哪種動物比蚊子對人類有更大的危害。雖然蚊子的種類繁多，但百姓家中常見的只有伊蚊、庫蚊和按蚊三類。有的蚊子偏嗜人血，有的蚊則愛吸家畜的血，但沒有嚴格的選擇性，因此蚊可傳播登革熱、瘧疾、黃熱病、絲蟲病、日本腦炎及西尼羅河熱等人獸共患病。

防蚊妙招

從預防來說，我們應該從自身預防和環境治理兩方面做起。環境治理主要是指處理蚊子的孳生地，無論家中、工作場所還是公共環境，要注意清除積水，不給蚊子幼蟲繁殖創造一個人為的“安樂窩”。自身預防主要是指避免外在原因引起的蚊子叮咬，讓自己成為蚊子厭惡的對象。

1、常洗澡，保持皮膚清爽，流汗時及時擦去汗液;

2、在蚊子活動高峰期，最好穿長袖衣服，穿襪子，這樣可以遮掩汗液氣味;

3、少用香皂和香水。蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水、化妝品、面霜等帶花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率會上升。不過，并非所有的香味都會招惹蚊子，如男士常用的古龍水中因帶檀香味，反能起驅蚊的作用;

4、讓自己身上有一些蚊子不喜歡氣味，蚊子不太喜歡月桂葉、檸檬草油、香茅和香葉醇這些氣味;

5、多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，人吃下后，蚊子也會離你遠點;

6、戶外運動最好穿淺色衣服，伊蚊(又叫花斑蚊)，最喜停在黑色衣服上;

7、盡量穿襪子。許多女孩子喜歡光腳穿鞋，殊不知穿襪子后，蚊子感覺人的皮膚濕度降低、皮表揮發物減少，會減少叮咬。

8、在室內放置幾盒揭蓋的清涼油和風油精，或擺放一兩盆盛開的夜來香、茉莉花、米蘭、薄荷或玫瑰等，蚊子會因不堪忍受它們的氣味而躲避。

人蚊大戰的旅行準備

1、蚊帳、蚊香、驅蟲劑、含有避蚊胺成分的防蚊液等，都有很好的效果。

2、外出野營露宿搭帳篷時，要注意清除雜草、雜物，注意附近的污水，遠離瓦罐、樹洞等隱蔽部位;

3、必須用蚊帳，周圍噴灑驅蚊藥劑;

4、睡覺時盡量穿吸汗的長袖衣褲;

5、不在地面上直接鋪墊睡覺，不在草叢林間坐臥休息;

6、記得隨身攜帶風油精或防蚊液備用，睡覺時在身體暴露部位噴灑。