懷孕可不是一件小事，它預示著一個新的生命的誕生，對于女人本身，對于一個家庭來說都有著很大的意義，全家上下也都很是關注，那么在飲食上，我們需要注意什么呢。一起來看看中醫怎么講?

女人懷孕初期，時而出現輕微頭暈、惡心、擇食等癥狀，中醫認為這是因月經閉止，沖脈之氣(沖為血海)不得下行而向上沖逆，影響胃氣和降所致，一般視為是妊娠應有的反應。妊娠惡阻則是指婦女懷孕以后，1-3個月期間，出現惡心、嘔吐、眩暈、胸悶，甚至惡聞食味，或食入即吐等癥狀而言。

產生這些癥狀的原因，主要是由于平素胃氣虛弱或肝熱氣逆，受孕后沖脈之氣上逆，致使胃失和降，或引動肝熱氣火上沖所致。因妊娠惡阻是以嘔吐為主要見證。故在飲食方面，均以清淡、稀軟、容易消化的食物為主，避免聞臭、腥、腐、香竄食品，少食或不食油膩厚味。

胃氣虛弱的以牛奶、豆漿、蛋羹、米粥、軟飯、軟面條為主;屬肝熱氣逆的，則宜多吃蔬菜和水果。進食方法，以采取每次少量多次進餐為好。

懷孕期間對于女人來說是一個很重要時候，這個時候我們一定要嚴格控制飲食，千萬不要飲食太過隨便，只有這樣，我們才可以生出比較健康的寶寶。