迎來了二十四節氣的冬至，冬至的養生問題成了大家最關心的話題，那么冬至時節該如何養生呢?下面養生專家就為大家介紹冬至時節養生全攻略。

養生滋補必不可少

冬至之后，北半球將迎來一年中氣溫最低的時期，人們常說的“數九寒冬”就是從這一天開始的，在養生學上冬至也是一個重要的節氣。為此，專家提醒大家，此時是進補的最佳時機，但也不能盲目。另外，養生也頗有講究。

餃子

餡料營養搭配

能起到進補養生作用

冬至過后，就進入了“數九寒天”，也到了一年中最冷的時候。因此人們為了保暖，喜歡食用一些熱量較高的食品。 那么，如何吃出健康是時下人們最關注的話題，而養生的關鍵也在于此。

在這個冬至大如年的節氣里，吃餃子是我們的老傳統，同時，老話也說“好吃不過餃子”，在這個重要的節氣，吃餃子有一種說法是為了紀念名醫張仲景，感謝他在冬天用羊肉、辣椒和驅寒的藥材熬制“嬌耳湯”治療人們的耳朵凍瘡，所以，現在一些地區，還有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的順口溜兒。

通常餃子餡料的合理營養搭配，能起到進補養生的作用。除了必須的肉類和蔬菜，大蒜等調味料也能起到提高肌體抵抗力的作用。