冬季經常感冒，一般在感冒的時候會伴發喉嚨痛、咳嗽等癥狀，當喉嚨痛的時候總是會覺得得喝藥，不然可能化膿，其實除了喝藥，還可以試試中醫食療的方法，中醫專家推薦說下面的四個食療方就效果很不錯。

食療1：冰糖。

專家認為，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。

食療2：綠茶。

喝綠茶能解決喉嚨痛的問題，因為綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。

食療3：梨子。

梨子具有潤喉的作用，可減輕咽喉疼痛的癥狀，將1個梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹瀉的孩子，最好飲用溫熱的梨子汁。

食療4：金橘。

冬天喉嚨痛可以吃些金橘子，金橘營養豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發炎的作用。

一般普通的喉嚨痛，都是由引發感冒和流感的病毒所引起，可以自然好，不會持續太長時間。但如果幾天過后，喉嚨疼痛仍然沒有好轉，并伴有發熱癥狀等情況，那不管是什么原因引起的，必須馬上就醫。