冬季很多人都知道要預防呼吸道疾病和消化道疾病，口腔疾病是很多人不會注意到的，專家介紹說口腔疾病也是冬季應該預防的，要注意到的，下面就是專家給出的幾個預防口腔疾病，口腔保健的幾個妙招。

人一生有兩套牙齒：乳牙和恒牙。恒牙在14歲左右完全萌出后將陪伴我們的一生，是我們維護健康的重要工具。現代人在重視牙齒健康的同時，卻非常缺乏正確牙齒保護方法的知識。一部分人憑自己感覺杜撰出來的保健方法反而使牙齒狀況的惡化。我每治療一個患者總會在治療過程中盡可能的普及一些牙齒保健知識，因為對于疾病預防才是根本。

一、 刷牙用涼水，牙齒雖然是身體上最堅硬的器官，更需要我們的愛護。

我們知道冬季用熱水洗臉、洗腳。為什么要強迫牙齒接受涼水呢?牙齒的中心位置有牙髓(也就是我們常說的牙神經)，即使有很強的外殼，牙髓也會懼怕過冷過熱的刺激。

二、 刷牙時力量越大頻率越快刷的越干凈。

刷牙是使用牙刷與牙體表面摩擦去除牙表面的食物殘渣和菌斑，力度適當即可達到效果。用力過大過急不僅刷不干凈，反而會損傷牙齒和牙齦。造成牙齒遇冷熱敏感。

三、 橫向刷牙。

大多數人都會采用類似拉鋸動作的刷牙方法，牙齒接近牙齦部位的釉質是最薄的，在刷牙的反復摩擦刺激下會產生不同程度的磨損。磨損后的牙體會出現冷熱酸甜刺激不適，嚴重甚至會“露神經”引起劇烈的疼痛。正確的刷牙方法應該是將牙刷毛與牙體表面呈45度角，按上牙應從上而下，下牙從下而上將牙體表面清理干凈。

四、 牙簽剔牙。

當吃飯后出現食物嵌塞的情況，我們不應該使用牙簽，牙簽較粗容易將牙齦刺破且消毒欠佳，正確的方法是使用牙線將牙縫中的食物殘渣清理干凈。

五、 經常使用鹽水或漱口水。

鹽水和漱口水在殺菌的同時，對口腔中正常的細菌和細胞同樣有損傷。因此我們不建議長期使用鹽水或各種品牌的漱口水進行含漱，這樣并不能達到良好的保健效果。

六、 不重視口腔疾病的早期癥狀。

當您出現文章前面所提到的那些癥狀時，應該引起您足夠的重視，很有可能是因為您的牙齒出了問題。想當然的認為只是季節導致的，是非常錯誤的。受這種想法的誤導，會延誤最佳的治療時機。

綜上所述，我們建議定期口腔檢查，牙醫會發現我們口腔中存在的各種問題，配合醫生盡早治療患牙，并做好日常口腔護理，及時發現一些常見的癥狀，積極就診。讓您的牙齒在冬天也感到溫暖。