冬季天氣干燥，我們的肌膚也會(huì)變得很干燥，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)脫皮，瘙癢的現(xiàn)象，有些人認(rèn)為經(jīng)常洗澡就可以緩解皮膚干燥的問(wèn)題，但是需要提醒大家，冬季洗澡學(xué)問(wèn)大，洗澡不當(dāng)反會(huì)傷害到肌膚哦。

洗澡不當(dāng)對(duì)皮膚瘙癢有影響?

很多人以為身上搓下來(lái)的“灰”是臟東西，其實(shí)這些東西是正在脫落的表皮細(xì)胞，用力搓的過(guò)程中，會(huì)把還沒有脫落的表皮和皮脂膜都搓掉，對(duì)皮膚是一種破壞。

特別是對(duì)于中老年人，他們的皮膚因?yàn)樯�理性退化的緣故，皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護(hù)，皮膚干燥缺水，過(guò)勤洗澡會(huì)帶走原本就不多的皮脂保護(hù)層，使皮膚愈顯干燥，如果洗澡水過(guò)熱、用堿性大的肥皂或用力搓澡，無(wú)疑會(huì)加重皮膚干燥瘙癢的狀態(tài)。

冬季如何洗澡更科學(xué)呢?

1、減少洗澡次數(shù)

冬天一周洗一兩次就可以，既可以保持皮膚清潔，又不至于讓油脂過(guò)度流失。冬季老年人更應(yīng)當(dāng)減少洗澡的次數(shù)，每周一次足矣。

2、注意水溫

水溫控制在40℃左右，比體溫略高，但不感覺到燙。用高溫水洗澡，皮脂膜這道天然屏障也會(huì)被“燙掉”。

3、洗澡時(shí)間為10-15分鐘

洗浴時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，大概10-15分鐘即可，洗澡時(shí)盡量少用浴液和香皂。香皂等在身體上停留的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，并要及時(shí)沖洗干凈。

4、洗澡后，可使用潤(rùn)膚露保持水分

洗完澡后，可以使用一些性質(zhì)溫和的潤(rùn)膚露或硅霜制劑，以保持皮膚的水分。癥狀嚴(yán)重的患者，可以選擇一些止癢藥物，不要過(guò)度使用電熱毯，以免引起皮膚干燥。