隨著夏季腳步的接近，人們外出旅游的腳步也在跟進，但安排外出旅游有很多細節需要注意，才能擁有健康再獲快樂。旅游必備的哪些細節需注意呢?這里給大家介紹出門旅游的細節，希望對大家出門旅游有幫助。

服裝要輕便　防護嚴

通風好、吸熱少、吸水性強、耐臟易洗是旅游服裝的挑選原則。按照這一要求，運動裝和戶外裝是最適宜的。而且，選擇一雙合適的鞋非常重要。一般而言，如果到海邊或平原地帶的名勝古跡，可以選穿運動涼鞋或休閑鞋;如果以爬山、攀巖或野外探險為主，最好挑選鞋底顆粒大、抓地力強、防滑耐磨的運動休閑鞋。

同時，旅游有四寶：扇子、雨傘、墨鏡、太陽帽。外出旅游，汗流浹背是難免的事情，備一把扇子則能驅熱避暑。帶一把折疊傘，不僅可以避免旅途中淋雨感冒，還可以遮陽。墨鏡能避免強光刺激以及風沙吹進眼內。太陽帽的主要用途是避免太陽暴曬傷及面部皮膚。

飲食合理有營養

由于旅游期間，氣候、水土、作息時間和飲食習慣都變了，加之旅途勞累，容易影響食欲甚至會染上疾病。因此必須合理安排飲食，做到營養、衛生。

旅途中能量消耗大，應進食高熱量的食品，并適量吃點糖，但要盡量少吃油膩食品。在進餐的時間上，早餐應安排在出門前1小時左右，晚餐宜安排在旅游后1小時，過早和過晚都不利于身體健康。晚上休息前如有條件，最好喝杯熱奶補充營養，還能起到促進睡眠的作用。

旅途中不要過度飲酒抽煙，否則會對血液循環和心臟功能造成傷害。旅途中品嘗當地有特色的小吃是旅游的樂趣之一，但注意盡量不要在車站和景點處購買。多走幾步路，同樣的食品，衛生會更有保障。