進(jìn)入秋季，秋燥會(huì)影響人們的身體健康，秋燥是由燥熱病邪引起的急性外感熱病，患者會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，如發(fā)燒，咽喉腫痛，便秘，小便赤黃等癥狀，那么秋燥該如何緩解呢?下面就為大家介紹中醫(yī)獨(dú)特的滅火方法，如針灸、按摩、拔罐等。

如果上火的癥狀較輕，最簡(jiǎn)單的辦法是用“皮膚針”在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位敲打，直到穴位出現(xiàn)淡血色，可以起到較好的去火效果。

如果上火癥狀較重，可以采用拔罐和刮痧的方式去火。先用潤(rùn)滑油或食用油涂在身體上，沿著背部膀胱經(jīng)或心包經(jīng)走罐或刮痧。根據(jù)上火情況每天進(jìn)行一次或隔天一次，直到皮膚潮紅，或有紅色的痧點(diǎn)即可停止。

如果上火癥狀很重，且持續(xù)了較長(zhǎng)的時(shí)間，還可以考慮“點(diǎn)刺放血”，即用銀針在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位輕刺出血泄內(nèi)火。這種方法去火效果很明顯。

由于每個(gè)人的上火癥狀各有不同，在用針灸去內(nèi)火的同時(shí)，也可配合穴位按摩治療。如果咽喉干澀較為嚴(yán)重，可以經(jīng)常按摩魚(yú)際穴、少商穴、廉泉穴;如果大便干燥，可以經(jīng)常按摩天樞穴;如果內(nèi)熱而外畏風(fēng)，可以按壓外關(guān)穴、風(fēng)門(mén)穴。

專(zhuān)家建議，對(duì)付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白開(kāi)水中加鹽或蜂蜜，盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，如辣椒、生姜等，這些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的粥湯。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、蘋(píng)果等，也是不錯(cuò)的選擇。

值得提醒的是，秋季最重要的是保持心態(tài)的平和和飲食的滋潤(rùn)，盡量避免內(nèi)火的大量蓄積。