秋季干燥，秋燥成了威脅人類的健康的一大劍客，燥邪對應五臟中的“肺”，這就是為何秋燥會傷肺的原因，秋燥會影響我們的肺部健康，引發各種呼吸道疾病，進而影響身體健康。中醫介紹，秋燥可分為分溫燥涼燥兩類，那么我們該如何去除秋燥的威脅呢?

燥邪溫涼有區分

“燥邪”特點概括來說，就是“燥勝則干”，即燥邪會導致陰津耗損，出現皮膚干燥和體液丟失等癥狀。臨床根據其寒熱性質不同，分為“溫燥”和“涼燥”。前者多發生在初秋天氣尚熱，或久晴無雨時，除上述干燥癥狀外，還可能伴有頭痛身熱、心煩口渴、咽喉腫痛、咳嗽痰黃、舌紅苔燥、脈數等類似風熱感冒的癥狀;后者則開始于深秋天氣轉涼時，除干燥癥狀外，還伴有頭痛發熱、惡寒無汗、鼻塞、咳痰清稀、苔白脈弦等類似風寒感冒的癥狀。

秋燥肺部最易受損，中醫認為“肺為嬌臟”，是說相對于其他臟器而言，肺更易受外界氣候因素影響。秋天氣候主要特點是干燥，空氣中缺少水分;而呼吸道受其影響，也缺失水分，造成呼吸道黏膜表面的纖毛運動能力下降，對外來粉塵等異物的清除功能也相應減退，并進一步導致黏膜損傷。呼吸道防御功能降低，外界細菌病毒乘虛而入，從而出現“秋燥”的呼吸道癥狀。原來就有肺部疾患的人群、老幼弱病、生活不規律者更易被秋燥侵犯。

預防秋燥早滋潤

中醫提倡“治未病”，對付“秋燥”應當“預防為主”，根據天氣狀況和自身反應盡早做好預防工作。

遵循“燥則潤之”的原則，秋天飲食調養應以輕宣滋潤、生津止渴為重。飲食以清淡為主，少吃過于油膩、辛辣之品，多吃粗糧和富含維生素、礦物質的食物。同時，預防秋燥應注意保持室內適當的濕度，戶外空氣質量差時則應減少戶外活動。