進入秋季之后，天氣顯得極為干燥，尤其北方的天氣更是干燥不已，經常會出現嗓子冒煙，口干舌燥等不適癥狀，所以秋季保健我們一定要防秋燥，做好日常的補水保濕工作，下面就為大家說說秋季如何補水。

補水保濕：注意肌膚護理

補水，其實是一年到頭每個女子都不能拋棄的任務，更何況是在干燥的秋季。北方城市對比南方少了一份濕氣，干燥有勝之無不及，保濕工作需要做到全方位，但首先考慮到的還是我們的人臉。因此，補水保濕工作的第一個對象就是我們的臉了。

洗臉，是保濕工作的第一步。早起后或晚睡前，我們都需要洗臉，洗面奶是不可少的，但在這個季節，最好選擇補水保濕的弱酸性潔面奶，不僅能夠溫和清潔，還能避免臉部出現緊繃感覺。洗完臉，就要做進一步的保濕工作——用爽膚水、乳液等補水。不論你用什么牌子的產品，都需要謹記一點——選擇補水保濕效果好的。

在旅途中補水保濕有個小方法，大家可以在包包里帶一瓶保濕噴霧，感覺臉干的時候就可以拿出來噴一噴�；蛘咴诿刻熘形绲臅r候噴一噴，讓臉部接受一些水汽。但食用保濕噴霧比較適合南方地區，在北方太干燥的話，并不適合用噴霧。在夜晚卸妝潔面之后，記得給干燥的皮膚來一個喝水的機會——敷面膜。如果缺水嚴重的話，可以來個補水保濕面膜，但一周兩三次即可。

人臉需要護理，身體也是需要護理的。洗澡不需要太勤快，水溫也不宜太高，在洗澡的同時不妨給肌膚做個按摩，洗完之后記得給皮膚來個“面膜”，敷一敷保濕霜或乳液。