近幾天很多地區出現了大風降溫的天氣，氣溫驟降，寒氣襲人，這樣的天氣對身體健康是一個極大的挑戰，如凍瘡、感冒等各種疾病席卷而來，那么大風降溫的天氣我們該如何做好日常的保養呢?

大風降溫要防凍瘡

大風降溫要防凍瘡。氣溫驟降、天氣寒冷，大家一定要謹防凍瘡。俗話說：“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。凍瘡常見于冬季，其是由氣候寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害，嚴重的人還會出現水皰、潰瘍。凍瘡會在氣候轉暖后自愈，但比較容易復發。

冬季凍瘡的治療方法：

一、兔毛30克，燒灰備用。外用紅蘿卜煮水洗患處。兔毛灰用芝麻油調敷患處，每日1～2次;

二、白芨10克、柑皮20克，磨為細末，以芝麻油調敷患處，每日1次;

三、蜜糖除水凈蜜10克，熬豬油2克，拌成軟膏，外敷患處，每日1次;

四、黃柏20克，研為細末撒敷患處，每日1次，第2次用時，以淡鹽水洗凈再敷，連用7日;

五、柿子皮煅灰備用，用熟菜油調敷患處，每日1～2次。

黃色系蔬果可以對抗感冒

這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中，不僅含有豐富的維生素C，還有充足的β胡蘿卜素，它們都可以幫你提高細胞的免疫力，不僅在流感肆掠的季節可以幫你預防感冒，在患了感冒之后也能加速你的康復。

此外，黃色系蔬果中含有的β胡蘿卜素還能轉化為對眼睛健康和皮膚健康有益的維生素A，可以保護視力、改善膚質。

所以，如果你長時間使用電腦，或者長時間接觸不夠干凈的空氣環境，也要多吃這類蔬果。

蔬果舉例：

橙子、橘子、黃南瓜、胡蘿卜、紅薯、柚子、甜玉米