春季萬物復(fù)蘇，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，這個(gè)時(shí)節(jié)也是細(xì)菌與病毒多發(fā)的季節(jié)。春天，寶寶的身體也進(jìn)入高速生長(zhǎng)時(shí)期。此時(shí)，家長(zhǎng)都會(huì)給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但一定要注意，并非大魚大肉才叫補(bǔ)。寶寶的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全，不能按照正常人的進(jìn)補(bǔ)模式，需要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況來進(jìn)補(bǔ)。那么，看看小編總結(jié)的春季寶寶進(jìn)補(bǔ)方法吧!

春季食補(bǔ)一方面刺激腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，迅速補(bǔ)充發(fā)育過程中所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身高在短期內(nèi)取得突破性的增長(zhǎng);另一方面可延緩骨骺線提前閉合的時(shí)間，給骨骼留有充分生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)間。

專家給我們的建議是春季飲食以平補(bǔ)為主，盡量采用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)食欲的食物，如白菜、小油菜、蘿卜、芹菜、小白菜、青椒、西紅柿、菜花等蔬菜。不要給孩子吃過酸或辣、油炸、煎烤食物。這樣的食物進(jìn)入體內(nèi)非常難消化，會(huì)給寶寶們?cè)斐上�化不良�?/p>

小編提醒大家，所有有輔助陽氣生發(fā)的食物盡量挪到上午7-11點(diǎn)食用，如春季應(yīng)季的蔬菜、水果。早春應(yīng)多吃溫補(bǔ)陽氣的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生姜、蔥等。

晚春季節(jié)推薦的食物有薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、蘑菇、藕、百合、白蘿卜、山藥、豌豆、豌豆苗、香椿、馬齒莧、馬頭蘭、白菜、油菜等。