過了生氣勃勃的春天，現在就已經進入炎熱的夏天了，養生應該吃的食物也隨季節變化。由于每個季節的氣候不同，所以適合每個季節吃的食物也不同。現在越來越多的人開始注重養生，那么夏季養生吃什么呢？今天小編就來告訴大家夏季養生吃什么。

夏季養生吃什么

南瓜

被清代名醫陳修園贊譽為“補血之妙品”，南瓜富含植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。