現在已經進入小暑時節，天氣也開始慢慢的熱了起來，很多人都會因為天氣炎熱而食欲不振�，F在有很多人都開始注重養生，為了保持身體健康，他們都會尋找各個時節的養生方法。那么小暑時節如何養生呢？今天小編就來告訴大家小暑時節如何養生。

小暑時節如何養生

芳香食物可刺激食欲

由于小暑期間的天氣十分炎熱，人的神經中樞會陷入緊張的狀態，而內分泌也不十分規律，消化能力較差，容易食欲不振。所以應注意清淡飲食，選擇一些帶有芳香氣味的食物。因為芳香會刺激人的食欲，而清淡的食物則更容易消化。

許多蔬菜都帶有揮發性的芳香物質，如蔥、姜、蒜、香菜等。這些食物都能很好地刺激食欲;還有許多水果也含有芳香物質，如柑橘類，適當食用有助于*的消化吸收。

此外，在超市中可以買到含芳香成分的花茶，如玫瑰花、蘭花、茉莉、桂花、丁香花等。飲用這些花茶可以開胃提氣、提神散淤，同時有滋潤肌膚的功效。經常服用還可以讓身體散發出來淡淡的體香。