養生要分四季，每個季節的養生方法都不一樣，現在正處于夏季，很多人都想知道夏季養生的方法。養生是從各個方面來養生的，例如飲食、作息時間和戶外運動等。那么夏季養生應該注意什么呢？下面小編就來告訴大家八個“最佳”讓你健康的度過夏天。

夏季養生

最佳調味品

食醋酷暑盛夏出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，有助于解除疲勞，保持充沛精力。