現在正是是大暑時節，是整個夏天最熱的時候，每個地方都烈日炎炎，很多人都因為天氣炎熱而不想出門，大暑的到來也證明著夏天快要過去。由于每個節氣的氣候不一樣，所以養生方式也都有差別。那么大暑養生的適宜和禁忌有什么呢？今天小編就來告訴大家大暑養生的適宜和禁忌。

大暑養生的適宜和禁忌

適宜吃什么

1、中藥方面可選用藿香葉、佩蘭葉、炒麥芽、甘草、薏苡仁、麥冬、天冬、沙參、玉竹、菊花、石膏、半夏等。

2、適當吃些瓜果冷飲，特別是新鮮果汁，如西紅柿、黃瓜、藕、豆腐、冬瓜、綠豆、胡蘿卜、鴨、鯽魚、木耳、海帶、赤小豆、苦瓜、黃豆、梨、檸檬、柚子、蘋果、甜瓜、葡萄、哈密瓜等。

3、飲食要以清淡芳香為主，因為清淡易消化，芳香可刺激食欲。且進食要定時定量，注意多飲開水。