現在已經進入了秋分時節，由于每個節氣的氣候不同，所以養生的方法也不同，我們在選擇養生時一定要適應節氣。當季節慢慢進入了秋季，氣候就會變得越來越涼爽干燥，所以我們應該多吃可以滋陰潤肺的食物。那么秋分飲食的適宜和禁忌有什么呢？今天小編就來告訴大家秋分飲食的適宜和禁忌有什么。

秋分食物的適宜和禁忌

適宜吃什么

1、日常飲食推薦茭白、番瓜、花生、栗子、藕、黑芝麻、紅棗、核桃、梨、荸薺、胡蘿卜、西紅柿、薺菜、平菇、黃鱔、海蜇、海帶等。

2、可選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、芡實、桂圓、蓮子、百合、白扁豆、山藥、杏仁、川貝等。

3、飲食上遵循陰陽平衡的規律，以滋陰潤肺為主，也可多食酸味。