夏天的時候，我們很容易出現上火的現象，一旦上火的話，會導致很多連帶現象出現，喉嚨痛是很常見的一種連帶現象。夏天喉嚨痛會妨礙我們嘗到更多好吃的食物，所以我們一定要及時防止。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹夏天上火喉嚨痛吃什么好。

上火喉嚨痛

香蕉。上火喉嚨痛多多時候可以適當的吃一些香蕉，能夠有效的幫助我們緩解喉嚨腫痛，香蕉的口感軟糯，可以更好地呵護您的喉嚨。尤其當您喉嚨痛時，吃香蕉是相對來說比較容易下咽的。此外，香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分，能有效緩解咽喉腫痛的癥狀。

雞湯。當出現喉嚨痛的時候我們可以適當的吃一些雞湯，也可以幫助緩解喉嚨痛，喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。因為雞湯有輕度的抗炎性，還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營養價值高，還可以幫助提升你的自愈能力。

檸檬汁和蜂蜜的混合物。適當的喝一些檸檬汁和蜂蜜混合物也可以幫助我們有效的緩解喉嚨痛，檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因為咽部發炎，這種混合物可以減少炎癥，減輕喉部腫熱的感覺。

蛋白。我們都說雞蛋白沒有雞蛋黃有營養，但是雞蛋白卻可以幫助緩解喉嚨腫痛。但是，當您在炒雞蛋白時請確保不加任何調料，否則可能會加重喉嚨痛的癥狀。

生姜或蜂蜜茶。生姜或者蜂蜜茶也可以幫助我們有效的緩解喉嚨腫痛和咽部發癢的情況。生姜辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上，口含姜片可以緩解咽部發癢的癥狀，而喝蜂蜜茶時，蒸汽也會隨之進入呼吸系統，這可以濕潤黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。

燕麥片。當我們出現咽喉腫痛的時候，可以適當的吃一些燕麥片，能夠有效的緩解，燕麥片含有可溶性纖維，有助于降低“壞”的膽固醇水平，防止蛋白質含量過多。煮一碗燕麥粥，加點香蕉或蜂蜜，可以有效緩解喉嚨疼痛。

水煮胡蘿卜。胡蘿卜當中含有的營養物質非常的豐富，適當的吃一些可以幫助緩解喉嚨腫痛，胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養物質，胡蘿卜可以說是人生病時的補救食品，但它們應煮沸或蒸熟后再吃。這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。

一直喉嚨痛的話，會使得我們的呼吸系統出現一定的問題，我們夏天的時候只有利用以上的方法來保護我們的嗓子，才能夠得到更為不錯的生活，讓我們能夠享受到更多的美味食物。