最近災難多發，掌握一定自救知識很有必要，其實不少人具備一定的應急避險知識，但是卻方法不對，那么緊急情況的自救方法有哪些?

地震：地震時，若感到頭暈，移動困難，必須馬上抱頭下蹲，身子緊貼內部承重墻作為掩護。躲避時，還應遠離玻璃、門窗、外墻，不可跑向陽臺、樓道，更不可跳樓。如晚上發生地震，人正在床上休息，要抓緊枕頭，保護頭部，滾下床，床的周圍就是安全空間。震后，如果被埋在廢墟下，重點是保護自己。首先，應保持呼吸暢通，盡力挪開頭部、胸部的雜物，見到煙霧或聞到異味時，應用衣物捂住口鼻，保護呼吸道。其次，應避開身體上方不結實的倒塌物。第三，應擴大和穩定生存空間，用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁。如無法脫險，應保存體力，用石塊敲擊物體發出呼救信號。若受傷流血，要及時止血。

火災：盲目大喊大叫，四下逃生，甚至“跳樓”，這些都是火災時最常見的錯誤行為。喊叫不僅浪費時間和體力，還會吸入濃煙，導致呼吸道燒傷。應避免直立行走，盡量采取較低的姿勢，用濕毛巾捂住口鼻，保護呼吸道。切忌坐電梯逃生，應從消防通道或樓梯逃生。如發現室內房門發燙，并有濃煙散出，要馬上關緊房門，最好用冷水澆門，并拿濕毛巾等堵住門縫。民眾在等待救援時，應站在陽臺、窗口等易被發現的地方，搖晃鮮艷物品呼救。

暴雨洪水：剛下暴雨時，樓房居民應關好門窗，避開金屬管道，切斷電器電源。若洪水突然來襲，必須抓住固定物件，如暖氣管等。雷雨天氣，不要在高樓下、大樹下、大型廣告牌下停留。如正在湖邊或河邊散步，應在低洼處蹲下，雙臂抱膝、雙腿靠攏、胸口緊貼膝蓋，盡量低下頭，切忌用手接觸地面。另外，切忌在雷雨天接打手機，防止雷擊。都市中若發生洪水，大家應迅速到高地避險，同時應留心收集各種漂浮物，如木盆、木桶等。在不了解水情時，一定要耐心等待救援，不要只身游水轉移。若身在山區中，應避免過河，遠離傾倒的高壓線鐵塔和低垂或毀損的電線。開車遇暴雨時，千萬不能冒險行駛，應選擇較高安全地帶停車。如困在車里，應用堅硬物體敲碎車窗逃生。

知道了緊急情況的自救方法有哪些，心理承受能力決定自救的命運，心理暗示對增加生存幾率很重要。意志越堅定，忍耐力越強。遇到緊急情況，很多人不知所措或盲目行動，造成時間和精力的無端消耗。應保持冷靜的心態、積極的信念。