冬季是呼吸道疾病的高發期，流感、感冒常會侵襲人類健康，那么冬季該如何預防流感的發生呢?專家提醒，想要減少流感的侵襲需常曬太陽。

曬太陽少 易患流感

流行病學調查發現，冬至后的那個月是流感和感冒流行最嚴重的月份，不僅發病率高，而且病情嚴重，甚至會置人于死地。

早在1981年，英國流行病學家埃德加·霍普·辛姆普森就提出，流感的季節性高發病率可能與太陽輻射有關。一方面，日照減少意味著人類無法利用陽光 的消殺作用，這就給了流感病毒進攻人的機會;另一方面，由于冬季人們曬太陽較少，體內維生素D的合成也就減少，容易導致機體抵抗力降低。只是當時幾乎沒有其他學者把這個假說當回事。但此后有很多證據提示——

維生素D 預防流感的重要角色

美國學者在進行了一項關于流感的各種研究結果的綜合性調查后得出以下結論：維生素D可能是預防冬季流感的重要環節。

在俄羅斯圣彼得堡和克拉斯諾達進行的一項研究表明，接種了流感滅活疫苗的年輕男性，在冬季出現發燒和免疫反應的癥狀是夏季的8倍。這可能與人們曬太陽少，使維生素D的合成減少有關。

印度的一項研究顯示，血液中維生素D水平低于10毫微克/毫升的兒童，要比那些血液中維生素D含量較高的兒童患呼吸道感染的機會多11倍。

多項流感研究回顧說明，成人以每日正常劑量服用鱈魚油4個月以上，可使流感的發病率減少50%。

但也有的研究者認為維生素D可提高*免疫功能的作用只是一種假說，尚需進行雙盲對照研究來證實。

冬季防流感 不僅需要曬太陽

畢竟，冬季讓人置身于與流感相關的許多因素中。比如相對低的空氣濕度容易形成流感病毒最容易藏身的氣溶膠，而且它在人群密集的公共場所易于傳播。因此，冬季防流感，除了注意多曬太陽，還應注意勤開門窗通風、平時多運動鍛煉、勤洗手、有條件者接種流感疫苗等。