隨著工作生活節奏加快，一些外在的心理因素使得現代中青年長期處于高度緊張的精神狀態，如生存和心理壓力增大。專家表示，人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，很容易引起心梗發作。除了心理因素外，缺乏鍛煉、抽煙酗酒等不良生活方式都會誘發心梗。

心理因素會誘發心梗

目前，心臟病有年輕化的趨勢，在這部分人群中，不少人從沒有心臟病的發病史，也沒有高血壓、高膽固醇和糖尿病等心臟病的誘發因素。但生活過度緊張、超長時間工作、經常處在壓力下和睡眠不足，是引發心肌梗塞、心律失常、猝死的原因。年輕人突發心梗，很多是因長期過度勞累引起的，如果救不回來就是“過勞死”。因為這些人群中，有的工作起來幾天都不休息。而這種沒有規律、過于勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心梗。

久坐不動缺乏鍛煉

現代人出門以車代步，進門乘電梯，就連購物都用網購，而電腦族們更是整日長時間坐在椅子上，加之宅男宅女越來越多，年輕人的體力勞動大大減少，高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖患者也越來越多，這一切都更進一步加劇了患心肌梗塞的危險性。

久坐少動者，血液循環會變慢，血液黏稠度因而增加，血流速度也就相應減緩，嚴重時可影響*重要器官的血液供應，引發心臟病和中風。并且長期不運動的年輕人，心臟功能得不到鍛煉，心臟的代償機制沒有建立，如果發生意外，很容易緩不過來。有資料顯示，久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動的人或體力勞動者高4倍。

吸煙酗酒不健康飲食

有些人有較長吸煙史，進行冠狀動脈造影都會發現他們的動脈呈粥樣硬化、血液粘稠度升高，且心臟出現病變。據了解，煙中的有害成分可使血管痙攣，降低血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧，很多人就是在吸煙時心梗發作的。此外大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負擔。

另外，現在的中青年人應酬多，在飲食上也沒有控制，長期攝入高脂肪、高蛋白的食物，這樣就容易導致血脂和血壓升高，從而引起冠狀動脈粥樣硬化，增加心梗風險。此外，暴飲暴食也會增加心臟負擔，造成冠狀動脈供血不足，使心肌缺血缺氧加重而出現心律失常，導致惡性循環，誘發急性心肌梗死。

年輕人對心梗未引起重視

很多年輕人認為自己跟“心梗”搭不上邊，怎么可能會患上急性心梗這類老年疾病呢？正由于有了這樣的想法，才沒有重視疾病的存在，而一旦發病往往措手不及。