心臟病發(fā)作的八大可怕時間
專家指出，冬季是心臟病的高發(fā)季節(jié)，但是發(fā)病在一天中具有特定的“高峰期”，專家介紹說下面的幾個時間就是心臟病發(fā)病幾率最高的時間點(diǎn)，一定要警惕了，尤其是心腦血管病的高危人群。
1.擠車堵車。研究發(fā)現(xiàn)，交通擁擠及堵車會導(dǎo)致心臟病發(fā)作危險增加3倍。
預(yù)防措施：心臟病患者盡量避免擠公交，遇到堵車時，可以做做深呼吸，放松心態(tài)，切忌過于焦躁不安。
2.趕時間。即使沒有心血管基礎(chǔ)疾病的人，在應(yīng)激狀態(tài)下，也可能出現(xiàn)血管痙攣收縮，從而增加心臟負(fù)擔(dān)，增加心臟病的發(fā)作風(fēng)險。
預(yù)防措施：任何一種情緒都要有一個相應(yīng)的度。對心血管病患者而言，要保持心平氣和的精神狀態(tài)，做事要有計(jì)劃性、講條理。
3.飽餐后。大魚大肉飽餐之后，心臟健康會立即受到影響。多項(xiàng)研究表明，高脂和高熱量飲食會導(dǎo)致血管收縮，血栓危險大增。
預(yù)防措施：心臟病患者應(yīng)控制合理飯量，切忌暴飲暴食，在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天服一片阿司匹林有助于防止血液黏稠。
4.便秘時。解大便過于用力會增加胸腔壓力，心臟回血量銳減，可能會引發(fā)心臟病發(fā)作。
預(yù)防措施：大量攝入膳食纖維，經(jīng)常喝水，防止便秘和解大便過于用力。
5.失眠后。在一項(xiàng)為期11年的跟蹤調(diào)查中，研究人員發(fā)現(xiàn)，與沒有睡眠問題的人相比，幾乎每天都睡不好覺的人心臟病危險增加45%，入睡困難的人心臟病危險增加30%，睡醒后感覺身體沒有恢復(fù)的人心臟病危險增加27%。
預(yù)防措施：保持規(guī)律睡眠習(xí)慣。
6.縱欲過度。適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性欲會讓心臟衰竭。過度興奮時，心臟血管會突然痙攣，造成心肌缺血，引發(fā)心臟病。
預(yù)防措施：對于已經(jīng)患有心臟病的人而言，在急性期、急性恢復(fù)期之后也可以有性生活，但要避免過度興奮，有冠心病的人最好不用偉哥。
7.氣溫太低。隨著氣溫一天天下降，冬季是心臟病高發(fā)的季節(jié)。
預(yù)防措施：英國的一項(xiàng)新研究顯示，氣溫降到12攝氏度以下，就該繃緊“預(yù)防心臟病發(fā)作”這根弦了。
8.公眾發(fā)言。面對公眾發(fā)表演講，難免會緊張，血壓升高，腎上腺素上升，增加心臟病發(fā)作危險。
預(yù)防措施：放松心情很關(guān)鍵。
相關(guān)文章
-
告訴你為什么吃中藥需要忌口實(shí)踐證明，吃中藥忌口是有一定道理的。因?yàn)槲覀兤綍r食用的形形色色的食物具有各自的性能，對疾病的發(fā)生、發(fā)展和藥物的治療作用均
-
眼睛是人體最累的器官之一，老中醫(yī)說常吃這幾種食物明目養(yǎng)生現(xiàn)代人每天用眼過度，白天電腦，晚上手機(jī)，被各種電子產(chǎn)品輪番轟炸。眼睛難免干澀、疲勞，久而久之視力還會下降。但是你可以通過
-
在辦公室邊工作邊運(yùn)動英國一家民意調(diào)查和市場咨詢顧問公司選取了1000名年齡在21—30歲之間的白領(lǐng)和一群年齡在16—21歲之間喜歡玩電腦游戲的人，對他們
-
發(fā)燒不退試試這五大退燒穴位發(fā)燒是比較常見的病，通常對身體的傷害不大，因此當(dāng)發(fā)燒體溫不是很高的時候，不建議馬上就用藥治療，更甚者去醫(yī)院打針輸液，可自
-
女性白領(lǐng)如何自測身體的亞健康隨著社會生活節(jié)奏加快，永遠(yuǎn)忙不完的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務(wù)，不僅心累，身體也疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力