春節是一家人聚在一起最開心的日子，但是開心之余不能忽視的是健康，不僅要做到健康的吃，而且還要健康的消化，下面的十個春節期間常見的健康危害就是一定要在飲食中注意到的哦。

①注意心腦血管疾病：大魚大肉之后，血脂血壓血糖直線上升，不免誘發心腦血管疾病。嚴重者出現腦出血、動脈夾層瘤、心梗等危及生命的急癥，令人措手不及。醫生提醒，節日期間應避免暴飲暴食，“三高”癥患者控制好血壓血糖。心臟病患者參加各種活動應帶急救藥物。

②警惕被食物噎住：一項報告表明，全球每年有數以千計的人被食物噎死。由于人們在假期更易暴飲暴食，窒息的概率更高，所以應該小心吃黏性糖果、條狀食物、堅硬的果蔬等。另外，耳鼻喉科急診室接診最多的是魚刺或碎骨頭等卡在嗓子里的患者。

③別讓車禍添“堵”：每到逢年過節，車禍的患者占有一定比例。醫生提醒，節日期間，由于勞累容易出現精神倦怠，此時駕車的人大多狀態不佳，應多注意休息，勞逸結合，并且避免酒后駕車。

④控制體重：假期增重是許多人的通病。醫生提醒，除加強運動外，要牢記“主食不可忽略，零食少吃為好，酒水適可而止”的原則。此外，還有兩個減肥竅門，千萬別空腹赴宴，提前吃點低脂肪高纖維的食物墊底，比如蘋果和麥片;別邊吃飯邊收拾，就讓雞骨頭、魚刺等“證據”堆在眼前，可以起到心理警示作用。

⑤遠離有毒植物：節日期間，許多人喜歡買花木裝點節日氣氛。但研究表明，許多植物本身有毒。如夾竹桃的樹身和葉子有毒;過多碰觸含羞草致人脫發;郁金香使人血壓升高、心跳加快。還有許多花木易引發哮喘和過敏癥狀。因此，要充分了解花木有關知識，在增添節日氣氛同時避免對身體造成傷害。

⑥小心撕開包裝：節假日免不了互贈禮品。有些金屬和塑料包裝非常難打開，性急的人愛用刀、剪切割，很容易受傷。一般的包裝開啟部位都會有標識或豁口，打開之前應仔細辨識。

⑦睡眠越補越乏力：專家指出，睡眠不能像金錢那樣“預支”和“存儲”，假期惡補睡眠會越睡越困，導致乏力。睡眠不規律同時影響飲食，誘發胃病。

⑧預防滑雪危險：滑雪運動既刺激又危險，醫院每年會因此項運動而頻頻接診骨折、韌帶撕裂甚至死亡的病例。假期如果去滑雪，最好選坡度較小，樹木、石頭較少的山坡。初學者最好有專業教練保護。

⑨防油炸食物引發火災：烹飪是假日火災一大誘因。尤其油炸食物時，要防止水滴和雜物掉入油鍋;油鍋加熱時應選擇溫火，避免油溫過高而起火。另外，節日燃放煙花爆竹時應格外小心。

⑩別惹“旅游病”：假期外出郊游容易導致胃腸性感冒。出門在外可備些氟哌酸、黃連素等藥物，以防腹瀉。不小心跌倒骨折，千萬不要用手揉捏，否則會刺破血管。