感冒是常見的疾病，常會出現(xiàn)渾身無力，頭暈頭痛，流鼻涕等各種不適癥狀，影響日常的工作與學習，中醫(yī)介紹，只要堅持按摩就可以提升免疫力，減少患感冒的幾率。

一、搓手

掌取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發(fā)熱而止。

二、擦臉

用搓熱的兩手掌，擦兩側(cè)面部，先上下擦，再旋轉(zhuǎn)擦，各數(shù)十次，使臉部發(fā)熱而止。

三、擦點迎香穴

先用兩手中指擦鼻的兩側(cè)數(shù)十次。然后用中指尖點迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點住該穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動該穴數(shù)十次。點后有鼻子通氣暢快的感覺。

四、擦頸

用兩手掌擦頸部兩側(cè)，主要以手指的掌面著力，向后擦動要快，向前擦動要較慢而用力，來回擦動數(shù)十次，使皮膚發(fā)熱而止。