女性朋友生產(chǎn)完之后的日子，身體最虛弱，抵抗力較差，稍不注意就會導(dǎo)致細菌感染，引發(fā)各種疾病，所以中醫(yī)提醒新媽媽們，產(chǎn)后一定要加強保養(yǎng)，避免產(chǎn)后病的發(fā)生，下面是常見的十種產(chǎn)后病的預(yù)防措施。

1、注意生殖器官感染

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期抗病能力差，加上陰道、子宮因分娩而造成的創(chuàng)傷還沒有愈合，細菌極易由此侵入，再有分娩后陰道外口有不同程度的充血、水腫，易引起撕裂傷。因此，產(chǎn)褥期的婦女在同房后容易發(fā)生外陰炎、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、子宮出血、會陰部撕裂傷等，嚴重者還會引起敗血癥、失血性休克而危及生命。

預(yù)防方法：在產(chǎn)褥期切忌同居，在分娩前3個月至分娩后2個月要避免性交，平素要保持全身尤其是下身的清潔衛(wèi)生;產(chǎn)前要加強營養(yǎng)，注意休息，增強抵抗力。

2、防乳腺炎

產(chǎn)婦在產(chǎn)后發(fā)生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，還有二個原因。

1、乳汁淤積：因為瘀積的乳汁最適宜于細菌的生長繁殖;

2、因產(chǎn)婦乳頭、乳暈的皮膚薄，易導(dǎo)致乳頭破損而引起細菌感染。

預(yù)防方法：在懷孕開始后直至喂奶期間，都要用干凈濕毛巾擦洗乳頭和乳房，以保持清潔衛(wèi)生，增強局部皮膚的抵抗力，從而杜絕細菌從裂口進入乳腺而引起感染。在哺乳時要保持乳頭清潔，避免損傷，減少感染途徑。每次喂奶要將乳汁吸空，若嬰兒吸不完，可用吸奶器吸空。不要讓乳汁淤積在乳房中，以減少細菌繁殖的機會。

3、防肛裂

產(chǎn)婦易患肛裂的原因主要是：飲食質(zhì)量高、又精細，容易引起便秘。加上產(chǎn)婦臥床休息、活動少，以致腸蠕動減慢，大便在腸道內(nèi)停留時間過久，水分被吸收而過于干燥、硬結(jié)，引起排便困難，導(dǎo)致肛裂，大便時肛門疼痛甚至出血。

預(yù)防方法：改變飲食結(jié)構(gòu)，宜多吃些新鮮蔬菜、水果等，以增加大便量，多吃魚湯、豬蹄湯，以潤滑腸道和補充足夠的水分。