婦科疾病威脅著女性朋友的健康，夏季細菌活躍，是婦科疾病的易發期，那么夏季該如何有效的降低婦科疾病的發病率呢?專家介紹，想要預防婦科疾病要從下面三方面著手。

經期：要避免劇烈運動

據介紹，隨著夏季來臨，婦科門診也變得越來越熱鬧，門診中各類婦科炎癥的患者都明顯增加。由于女性特殊的生理結構，大量的病毒病菌積聚在陰道內壁褶皺和緊鄰宮頸的穹窿處，而夏季細菌、病毒繁衍的速度要比往日更快些，女性朋友在這個時候一定要高度關注自己的健康。

另外，經期的衛生狀況直接關系到婦科疾病的發生，在經期，女性身體抵抗力下降，體力處于低限，所以要注意適當休息，避免較長時間的劇烈運動。

其中婦科病發病率最高的就是各種原因引起的陰道炎。因為溫度升高加快了新陳代謝，女性體內的水分和營養物質消耗加快，抵抗力有所下降;夏季雨水較多，陰雨、潮濕的壞境又容易滋生細菌、霉菌等病菌，若此時遭遇細菌侵襲，更容易感染。因此，夏季內衣、褲清洗后需要日光下曬干。也就是說，要吃更多的全谷(包括大部分粗雜糧)和薯類，以及大量蔬菜水果，以便延緩餐后血糖上升速度，降低成年人的發胖危險，讓體脂肪保持正常狀態。同時，蔬菜水果和雜糧薯類中富含植物化學物，它們本身就有一定抑制細胞過度增殖和預防癌癥的作用。最后相對于動物性食品，植物性食品中的難分解脂溶性環境污染物積累要少得多。

例假前后：游泳易感染

在酷暑，若是能不時地游個泳不僅能緩解炎熱，還有利于女性塑造魔鬼型的身材。但若是在月經期或排卵期去游泳，輸卵管通路“打開”著，游泳池內的細菌滋生，易造成感染。