每到夏季，醫(yī)院門(mén)診就會(huì)迎來(lái)胃腸道疾病的一個(gè)高峰期，夏季是胃腸道疾病的易發(fā)期，俗話說(shuō)，病從口入，想要預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)作，首先要把好“進(jìn)口”這一關(guān)卡，下面就為大家介紹預(yù)防胃腸道疾病的措施。

夏季預(yù)防腸道傳染病，生活中我們要養(yǎng)成以下七種良好的習(xí)慣。

1. 養(yǎng)成“喝開(kāi)水、吃熟食、勤洗手”的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

2. 盡量不要到衛(wèi)生條件差的街頭攤點(diǎn)就餐，盡量在外少吃涼拌菜和肉類燒烤食物;

3. 注意家庭飲食衛(wèi)生，食物制作要加熱3分鐘以上。盡量不吃剩飯菜。冰箱不是“保險(xiǎn)箱”，冰箱內(nèi)儲(chǔ)放的直接入口食品，經(jīng)衛(wèi)生處理后才能進(jìn)食。

4. 涼拌菜時(shí)，要把雙手清洗干凈，一定要用專用的熟食案板和刀具，不要和生肉刀具和案板混用，將生菜在加工前用開(kāi)水過(guò)一下，盛放涼拌菜和色拉的容器要專用。

5. 蔬菜水果要先用清水浸泡，然后使用清潔水沖洗三遍以上，特別是一些帶葉、帶根的蔬菜，要特別注意根部的清洗，葡萄、草莓等水果需要在清水中適當(dāng)加一點(diǎn)鹽浸泡幾分鐘，用清水沖凈，在沖洗的過(guò)程中，在表面用手輕輕地洗刷一下。

6. 旅游者要注意個(gè)人衛(wèi)生，盡量避免在疫區(qū)當(dāng)?shù)剡M(jìn)食生冷食品，尤其生食蔬菜，避免接觸牛、羊、鹿等動(dòng)物。如發(fā)生腹瀉及時(shí)就診。

7. 開(kāi)展“三管一滅”(管水、管糞、管飲食，消滅蒼蠅)，保持良好的環(huán)境衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生。

搞好家庭和個(gè)人衛(wèi)生是預(yù)防疾病的重要關(guān)鍵，在飲食中做很好的調(diào)理也是保護(hù)腸道的一種最簡(jiǎn)單的方式，避免空調(diào)和電扇的直接對(duì)吹有助于避免寒邪的侵入。