夏季排毒是很多人都會采取的行動，不論是飲食排毒還是運動排毒還是其他的，都有人采取，但是排毒也不能隨意，不恰當的排毒反而會給自己的身體健康帶來更大的負擔，在這里，專家為大家講解一下排毒需要注意的事項，希望大家能夠引起重視。

夏季排毒不可隨意 需注意一些事項

排毒注意事項

1、不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道

2、斷食不等于排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩

3、吃排毒產品要清楚來源，如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。

4、排毒過程還應注意多喝水，成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右，達不到這個標準，對人身體的新陳代謝有非常大的影響。