秋冬季節(jié)多吃紅薯防癌抗癌輕而易舉
紅薯，一直是養(yǎng)生保健界推崇的養(yǎng)生防癌抗癌的明星食品之一，究竟紅薯的保健功效有哪些？對*的身體健康有什么幫助呢？下面我們就為大家來介紹紅薯對*養(yǎng)生的作用，希望對您的身體健康有所幫助。
1、紅薯有抗癌作用
常吃紅薯有助于維持*的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌癥的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。
2、紅薯有益于心臟
紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預防心血管疾病。鉀有助于*細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。
3、紅薯預防肺氣腫
進食富含維生素A的紅薯可預防肺氣腫，使發(fā)病率明顯降低。
4、紅薯有抗糖尿病作用
日本的研究人員發(fā)現(xiàn)，紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;進食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平。
5、紅薯可美容延緩衰老
紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護*皮膚，延緩衰老有一定的作用。
6、紅薯可防止肥胖，具有減肥功效
它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必擔心會發(fā)胖，反而可起到減肥作用。
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