提起胃病，好像我們每個人都有過胃疼的經(jīng)歷，胃病已經(jīng)成為忙碌的現(xiàn)代人中常見的疾病之一，胃部是很嬌嫩的，它幫助我們的食物消化與吸收，那么我們在日常生活中應該怎么保養(yǎng)它呢？下面我們就為大家來介紹幾種保養(yǎng)胃部的方法，希望對您的身體健康有所幫助。

1、保暖

患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。

2、調(diào)養(yǎng)

胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和。

3、忌嘴

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

4、靜心

胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

5、運動

腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。