溫水沐浴可改善男人前列腺的健康
前列腺是男性朋友很重要的一個(gè)部位，但是也是容易出現(xiàn)危機(jī)的一個(gè)部位，如前列腺炎是常見(jiàn)的生殖健康疾病，威脅著男性朋友的健康，那么該如何預(yù)防呢?下面就為大家介紹預(yù)防前列腺炎的小竅門(mén)。
多飲水
正常男性每天應(yīng)保證飲水2L左右，多飲水可有效稀釋尿液，促進(jìn)機(jī)體排尿，達(dá)到?jīng)_洗尿道及排放前列腺液的作用，可防止前列腺的逆行感染。
溫水沐浴
溫水沐浴可有效緩解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的血液循環(huán)，減輕或防止前列腺部的充血，有效緩解癥狀，每日溫水沐浴1次，可在沐浴時(shí)輔助性的進(jìn)行前列腺的按摩，動(dòng)作應(yīng)輕柔，可以有效的預(yù)防前列腺炎。
放松心情
盡量放慢生活節(jié)奏，保持良好的心態(tài)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力及心理壓力減輕時(shí)，可有效減輕前列腺炎的癥狀，所以應(yīng)盡量保持輕松愉快的狀態(tài)，良好的心理和充足的休息都可預(yù)防前列腺炎。
清潔會(huì)陰
男性會(huì)陰部皮膚褶皺比較多，因而很容易藏污納垢，如果不及時(shí)清理會(huì)積聚很多的細(xì)菌、病毒，易引起逆行感染導(dǎo)致前列腺炎，故男性應(yīng)定時(shí)(清潔)會(huì)陰部，特別是尿道口周?chē)?/p>
注意保暖
冬季應(yīng)注意保暖，預(yù)防感冒，寒冷會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流導(dǎo)致感染。
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