眾所周知，霧霾天氣中含有大量可吸入的有害物質，進入*后容易引起呼吸道疾病，同時毒素也會沉積在體內。那么霧霾天氣該怎樣保護我們的肺部呢?霧霾天氣的飲食調理需要注意什么事項呢?霧霾天氣的飲食調理吃什么好呢?小編為大家搜集了三款清肺排毒效果非常好的食譜。

一、清肺湯兩種：

1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。

2、桑百皮、百合、排骨湯： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進煲內煮沸，煲一個半小時。

二、潤肺銀耳羹：

原料：銀耳5克，冰糖50克。 做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透后摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

三、潤肺豆漿粥：

原料：豆漿1000克，糯米100克，白糖適量。 做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可。

霧霾天氣對環境的影響，我們每個人都能看到，但是對我們身體的影響卻不能清楚的認識。而更重要的是，霧霾天氣中可吸入的有害顆粒對*健康有著非常大的傷害。所以，我們更要在霧霾天氣調理我們的身體，及時清理肺部，減少呼吸道疾病發生的概率。