現在很多女性朋友都為了追求完美的身材而減肥，在日常生活中更是對飲食嚴加控制，不敢多吃一點。如果你平時為了減肥而不吃飯，但是對于零食確實照吃不誤，那么，一年以后你不僅不會瘦，反而會變胖。其實，對于減肥女性真正的殺手是高脂肪高熱量的食物，比如巧克力。錯誤的食用巧克力會摧毀你的身材，成為你健康真正的殺手。下面大家一起來看看小編總結巧克力的熱量吧!

1、巧克力餅干

每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤

您知道巧克力餅干里頭到底有哪些東西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。

如果您每天下午，都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公 斤。

如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背后卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。

【建議】想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶，喝茶養生。

2、巧克力棒

每天吃一條，熱量約280cal，一年發胖13公斤

一 條巧克力棒的熱量相當于一頓正餐的一半熱量。

如果您的人生里，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那么建議您最好隨時注意體重計上的數字。

天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力棒里所含的高糖分，還是導致氧化作用的幫兇，也會讓您加速老化。

【建議】如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話，最好每天找時間慢跑半個小時，才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量。

小編在這里提醒大家，減肥的女性朋友們千萬不要節食，過度控制自己的食欲只會讓自己的身體處于壓抑狀態，時間一長，肯定會爆發的，到時候的結果就是暴飲暴食，后果更嚴重。