干眼癥是生活中常見的一種眼科疾病，隨著電腦，手機(jī)的普及，患有干眼癥的患者是越來越多，調(diào)查顯示干眼癥正以每年10%以上的速度上升，春季也是干眼癥的一個高發(fā)期，那么我們該如何保護(hù)眼睛的健康呢?

干眼是指任何原因引起的淚液質(zhì)或量及動力學(xué)的異常，導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定和眼表面的異常，并伴有眼部不適癥狀的一類疾病。

連續(xù)面對電腦3小時 易患干眼癥

研究顯示，干眼癥的病因繁多，病理過程復(fù)雜。通常，眼表面的改變、免疫炎癥反應(yīng)、細(xì)胞凋亡、性激素水平的改變等，是干眼癥發(fā)生發(fā)展的相關(guān)因素，而每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人都患有干眼癥。

“干眼癥可以通過癥狀、裂隙燈、淚膜破裂時間、淚液分泌試驗等檢查方式進(jìn)行診斷。”專家分析，淚膜是角膜的屏障，角結(jié)膜上皮是淚膜附著的基床，淚膜的不完整，可引起角結(jié)膜上皮的損害，而角結(jié)膜上皮的不完整性反過來加大了淚膜的附著難度。因此，干眼癥的病人，應(yīng)設(shè)法恢復(fù)其角膜上皮的完整性。

預(yù)防干眼，重在日常的愛眼、護(hù)眼、科學(xué)用眼

不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡易致眼睛干澀，這是因為隱形眼鏡吸附水分，從而導(dǎo)致眼球表面脫水。

電腦族切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過2小時。看屏幕時，一定要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。調(diào)整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據(jù)之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發(fā)，可以有效緩解眼部干澀。

另外，可用大拇指輕按眼窩周圍的骨頭，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)推拿，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液輪回。

生活Tips：

中藥外熏方一：菊花、秦皮、黃柏、薄荷、桑葉、紅花。

中藥外熏方二：菊花、枸杞子、麥冬、玄參、生地黃。

方法：用中藥罐水煎，趁熱用厚紙筒一端罩住藥罐，另一端對準(zhǔn)患眼，熏蒸眼部。