結石病是臨床常見的一類疾病，按照不同的部位分為不同的結石，如腎結石，尿路結石，輸尿管結石等等，今天和大家討論的就是尿結石，尿結石給患者的健康帶來了極大的影響，那么我們該如何預防尿結石的發生呢?聽聽中醫的介紹。

尿結石指位于腎、輸尿管、膀胱及尿道的結石。腎、輸尿管結石主要表現為與活動有關的血尿和疼痛，典型表現為腎絞痛;膀胱結石典型癥狀為排尿突然中斷，并感疼痛，有膀胱刺激癥狀(尿頻、尿急、尿痛等);尿道結石典型表現為急性尿潴留伴會陰部劇痛，亦可表現為排尿困難及尿痛。老年人尿結石發生率相當高，因為老年后骨骼脫鈣與骨質疏松，使得骨骼里的大量鈣質進入血液，并隨尿排出，結果尿內鈣含量增加，就容易誘發尿結石。

尿結石的預防

(1)增加液體的攝入：每天的液體攝入量在2.5-3.0升，使每天的尿量保持在2.0-2.5升。

(2)飲食調節：維持飲食營養的綜合平衡，避免其中某一種營養成分的過度攝入。

(3)飲食鈣的含量：攝入正常鈣質含量的飲食、限制動物蛋白和鈉鹽的攝入。正常范圍或適當程度的高鈣飲食對于預防尿路含鈣結石的復發具有臨床治療的價值。

(4)限制飲食中草酸的攝入：草酸鈣結石患者需避免攝入諸如蘿卜、莧菜、芹菜、萵苣、竹筍、土豆、豆制品、可可、巧克力、紅茶、酸梅、可樂、啤酒、甘藍、杏仁、花生、甜菜、歐芹、菠菜、大黃等富含草酸的食物。菠菜中草酸的含量是最高的，草酸鈣結石患者更應該注意忌食菠菜。

(5)限制鈉鹽的攝入：每天鈉的攝入量應少于2克。

(6)限制蛋白質的過量攝入：每天動物蛋白質的攝入量應該限制在150克以內。復發性結石患者每天的蛋白質攝入量不應該超過80克。

(7)減輕體重：尿路結石患者的體重指數BMI維持在11-18之間。

(8)增加水果和蔬菜的攝入：增加水果和蔬菜的攝入可以預防低枸櫞酸尿癥患者的結石復發。

(9)增加粗糧及纖維素飲食：米麩可以減少尿鈣的排泄，降低尿路結石的復發率，但要避免諸如麥麩等富含草酸的纖維素食物。

(10)減少維生素C的攝入：維生素C經過自然轉化后能夠生成草酸。推薦每天維生素C的攝入不要超過1.0克。不宜多吃如柑桔、檸檬、西紅柿、草莓等。

(11)限制高嘌呤飲食：伴高尿酸尿癥的草酸鈣結石患者應避免高嘌呤飲食，富含嘌呤的食物有：動物的內臟(肝臟及腎臟)，家禽皮，帶皮的鯡魚，沙丁魚，鳳尾魚等。

(12)維生素B6：維生素B­6是體內草酸代謝過程中的輔酶之一，體內維生素缺乏可以引起草酸的排泄增高。大劑量的維生素B6對于原發性高草酸尿癥患者有治療作用。

(13)中草藥：對含鈣結石具有一定預防作用的中草藥包括澤瀉、胖大海、金錢草、玉米須及芭蕉芯等。

以上為大家介紹了尿結石的預防策略，希望給大家帶來幫助!