結(jié)石病是臨床常見的一類疾病，按照不同的部位分為不同的結(jié)石，如腎結(jié)石，尿路結(jié)石，輸尿管結(jié)石等等，今天和大家討論的就是尿結(jié)石，尿結(jié)石給患者的健康帶來了極大的影響，那么我們該如何預(yù)防尿結(jié)石的發(fā)生呢?聽聽中醫(yī)的介紹。

尿結(jié)石指位于腎、輸尿管、膀胱及尿道的結(jié)石。腎、輸尿管結(jié)石主要表現(xiàn)為與活動(dòng)有關(guān)的血尿和疼痛，典型表現(xiàn)為腎絞痛;膀胱結(jié)石典型癥狀為排尿突然中斷，并感疼痛，有膀胱刺激癥狀(尿頻、尿急、尿痛等);尿道結(jié)石典型表現(xiàn)為急性尿潴留伴會(huì)陰部劇痛，亦可表現(xiàn)為排尿困難及尿痛。老年人尿結(jié)石發(fā)生率相當(dāng)高，因?yàn)槔夏旰蠊趋烂撯}與骨質(zhì)疏松，使得骨骼里的大量鈣質(zhì)進(jìn)入血液，并隨尿排出，結(jié)果尿內(nèi)鈣含量增加，就容易誘發(fā)尿結(jié)石。

尿結(jié)石的預(yù)防

(1)增加液體的攝入：每天的液體攝入量在2.5-3.0升，使每天的尿量保持在2.0-2.5升。

(2)飲食調(diào)節(jié)：維持飲食營養(yǎng)的綜合平衡，避免其中某一種營養(yǎng)成分的過度攝入。

(3)飲食鈣的含量：攝入正常鈣質(zhì)含量的飲食、限制動(dòng)物蛋白和鈉鹽的攝入。正常范圍或適當(dāng)程度的高鈣飲食對于預(yù)防尿路含鈣結(jié)石的復(fù)發(fā)具有臨床治療的價(jià)值。

(4)限制飲食中草酸的攝入：草酸鈣結(jié)石患者需避免攝入諸如蘿卜、莧菜、芹菜、萵苣、竹筍、土豆、豆制品、可可、巧克力、紅茶、酸梅、可樂、啤酒、甘藍(lán)、杏仁、花生、甜菜、歐芹、菠菜、大黃等富含草酸的食物。菠菜中草酸的含量是最高的，草酸鈣結(jié)石患者更應(yīng)該注意忌食菠菜。

(5)限制鈉鹽的攝入：每天鈉的攝入量應(yīng)少于2克。

(6)限制蛋白質(zhì)的過量攝入：每天動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)該限制在150克以內(nèi)。復(fù)發(fā)性結(jié)石患者每天的蛋白質(zhì)攝入量不應(yīng)該超過80克。

(7)減輕體重：尿路結(jié)石患者的體重指數(shù)BMI維持在11-18之間。

(8)增加水果和蔬菜的攝入：增加水果和蔬菜的攝入可以預(yù)防低枸櫞酸尿癥患者的結(jié)石復(fù)發(fā)。

(9)增加粗糧及纖維素飲食：米麩可以減少尿鈣的排泄，降低尿路結(jié)石的復(fù)發(fā)率，但要避免諸如麥麩等富含草酸的纖維素食物。

(10)減少維生素C的攝入：維生素C經(jīng)過自然轉(zhuǎn)化后能夠生成草酸。推薦每天維生素C的攝入不要超過1.0克。不宜多吃如柑桔、檸檬、西紅柿、草莓等。

(11)限制高嘌呤飲食：伴高尿酸尿癥的草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)避免高嘌呤飲食，富含嘌呤的食物有：動(dòng)物的內(nèi)臟(肝臟及腎臟)，家禽皮，帶皮的鯡魚，沙丁魚，鳳尾魚等。

(12)維生素B6：維生素B­6是體內(nèi)草酸代謝過程中的輔酶之一，體內(nèi)維生素缺乏可以引起草酸的排泄增高。大劑量的維生素B6對于原發(fā)性高草酸尿癥患者有治療作用。

(13)中草藥：對含鈣結(jié)石具有一定預(yù)防作用的中草藥包括澤瀉、胖大海、金錢草、玉米須及芭蕉芯等。

以上為大家介紹了尿結(jié)石的預(yù)防策略，希望給大家?guī)�來幫�?