隨著時(shí)間的推移，已經(jīng)進(jìn)入了小暑節(jié)氣，小暑節(jié)氣是*陽氣最旺盛的時(shí)候，也是各種疾病的易發(fā)期，所以我們要做好日常的保健。那么哪些疾病容易在小暑時(shí)節(jié)發(fā)作或者復(fù)發(fā)呢?又該如何預(yù)防呢？來聽聽養(yǎng)生專家的介紹。

高溫天氣容易心力衰竭

進(jìn)入高溫天氣，“內(nèi)心脆弱”者更會(huì)面臨著突然心衰的可能。因此，醫(yī)生提醒，高溫天氣一定要養(yǎng)好自己的“心”。心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。進(jìn)入高溫天氣，由于心臟排血量明顯下降，各臟器的供氧能力明顯減低，不少“內(nèi)心脆弱”者就會(huì)引發(fā)心衰，患者最初可表現(xiàn)為活動(dòng)后氣短;此后隨著病情的加重，對活動(dòng)的耐受力也越來越差;到晚期，病人只能臥床休息。此外，患者還可能出現(xiàn)易疲勞、食欲減退等癥狀。所以說，進(jìn)入高溫天氣一定要注意養(yǎng)“心”。

要想預(yù)防心力衰竭，平時(shí)就要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。要戒煙、少喝酒、適當(dāng)控制體重、改善飲食習(xí)慣。對已確診為心衰的病人，除應(yīng)堅(jiān)持藥物的終身治療外，病人的行為和生活方式需要做一系列的調(diào)整和改變，比如，飲食要低鹽、控制水分的攝人、進(jìn)食不可過飽，多食富含維生素、礦物質(zhì)的食品，多吃蔬菜以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并保證充足的睡眠。

炎熱夏日，中暑不請自來

小暑天氣已經(jīng)很熱，如果強(qiáng)烈的陽光照射過久，紅外線會(huì)使人的大腦喪失調(diào)節(jié)體溫的能力，就容易發(fā)生中暑。此外，外界氣溫高、空氣濕度大，汗液蒸發(fā)困難，體內(nèi)熱量積蓄過多、出汗過多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水和鹽大量排出，當(dāng)?shù)貌坏郊皶r(shí)補(bǔ)充時(shí)同樣可能中暑。而熱射病是中暑最嚴(yán)重的一種，持續(xù)的悶熱使體內(nèi)熱量不能發(fā)散，熱量集聚在臟器及肌肉組織，進(jìn)而傷害到中樞神經(jīng)。

夏天要避熱、防中暑，上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間要少到戶外活動(dòng)。同時(shí)要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，可以喝些綠豆湯、綠豆粥、綠豆百合粥、南瓜綠豆湯，最好在其中加些菊花、金銀花，更加有清熱效果。服少量仁丹也可預(yù)防中暑。小暑時(shí)節(jié)飲食宜清淡，少吃辛辣油膩的食物，應(yīng)多吃綠葉菜及苦瓜、絲瓜、黃瓜等，水果則以西瓜為好。

專家還提醒，如果在中暑后患者出現(xiàn)高熱、皮膚干熱無汗、口干、昏迷、血壓升高、呼吸衰竭等情況，不要當(dāng)作普通的中暑處理，要及時(shí)撥打急救電話或送患者到醫(yī)院，以免發(fā)展到患上熱射病。

易招痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等病

俗話說：“冬不坐石，夏不坐木。”此節(jié)氣中，氣溫高、濕度大。木頭，尤其是久置露天里的木料，如椅凳等，露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽一曬，溫度升高，便會(huì)向外散發(fā)潮氣，如果在上面坐久了，能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等病。所以在此節(jié)氣中要注意不能長時(shí)間坐在露天放置的木料上。

另外，此節(jié)氣中很多人喜歡在室外露宿，這種習(xí)慣是不好的。因?yàn)楫?dāng)人睡著以后，身上的汗腺仍不斷向外分泌汗液，整個(gè)肌體處于放松狀態(tài)，抵抗力下降。而夜間氣溫下降，氣溫與體溫之差逐漸增大，很容易導(dǎo)致頭痛、腹痛、關(guān)節(jié)不適引起消化不良和腹瀉。

以上為大家介紹了小暑節(jié)氣易發(fā)的疾病，大家要提高警惕，做好預(yù)防。

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