相信大家都聽說過灰指甲吧，醫學名稱為甲癬，患者會出現指甲變形、變色、增厚、分層等情況，給患者的生活帶來了極大的困擾。在南方，灰指甲的發病率是非常高的，那么我們該如何預防灰指甲呢?來聽聽專家給出的意見。

怎樣預防灰指甲？

在接受正規治療的基礎上，日常生活中保持良好的個人衛生習慣，毛巾、拖鞋、臉盆等專人專用，定期進行消毒，避免交叉使用，盡量避免去衛生條件差的公共浴池、游泳池等，及時削剪除去病甲組織，保持足部干燥，勤換鞋襪，更換寬松、柔軟的平跟鞋等，均有助于提高灰指甲治愈率，減少復發。

預防灰指甲的具體措施：

1、勿用堿性洗液

洗手或洗碗、洗衣時，最好不要用堿性洗液，它會對你的皮膚造成傷害。洗完手或東西時別忘了搽護膚霜。

2、勿剪繭皮

勿剪指甲兩側的繭皮，如此容易引起發炎。如果有糖尿病，若發現指甲兩側發炎，應看醫生，因為這種感染可能傳播到他處。

3、戴手套

做家務時，應戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣等接觸化學洗劑時。如果將手浸泡于過量的肥皂水中，可能引起指甲松馳。水使指甲膨脹，當指甲脫水干燥后，又容易收縮，導致指甲松動及易碎。

4、正確養護指甲

指甲應定期修剪，保持指甲在合適的長度，過長可能導致指甲易折斷、開裂而受損，過短可能傷到甲床，修剪指甲不要留下角刺。

5、不要經常美甲

不要用劣質的指甲油涂抹指甲，也不要經常去美甲，化學品可能造成指甲的損害，易引發真菌感染。

6、每晚搓洗腳趾縫

要注意保持手足清潔干燥，每晚搓洗腳趾縫，清除死皮、臟灰。洗澡后要用專用毛巾擦干腳，不要任其自然風干。真菌最喜歡藏匿在前腳掌，因此，鞋襪的前腳掌部分必須做好清潔、干燥處理。

7、保持鞋襪干燥清潔

選用全棉襪，盡量用開水燙洗。鞋應選透氣性能較好的鞋子，但下雨天要穿膠鞋。平時鞋子應勤換，換下來的鞋放在向陽處或通風處進行消毒，保持鞋子內環境干燥。皮鞋最好使用鞋內凈化器，用超短波紫外線對前腳掌進行消毒。

8、用消毒水浸泡鞋子后曬干

有人喜歡用消毒水噴鞋襪，或者撒腳氣粉。但是，長期噴消毒水會損害皮膚，而且鞋襪處于潮濕狀態下也易滋生真菌。鞋內積存的藥粉失效后，也成為真菌滋生的土壤�？捎孟�毒水浸泡清洗拖鞋、球鞋，放在陽光下暴曬。